Odabir najboljeg madraca za sportaše

Odabir najboljeg madraca za sportaše

Uključujemo proizvode za koje smatramo korisnim za naše čitatelje korisne. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu komisiju. Evo našeg procesa.

Da se oporavi od fizičke aktivnosti, ljudi trebaju kvalitetan odmor. Madrac koji je prikladan za sportaše može pomoći u podršci restorativnom sna i općeg blagostanja.

Najprikladniji madraci za sportaše pomoći će ublažavanju pritiska na najosjetljivije, preopterećenu tjelesnu površinu. Spavanje na niskom kvalitetu ili neprikladnom madracu može uzrokovati da se sportaši osjećaju ukočenim i neupućenim kada se probude.

Ovaj članak objašnjava karakteristike madraca koji mogu imati koristi od sportaša i pregledati najbolje madrace za ove pojedince.

Važnost sna za sportaše

stručnjaci sugeriraju da odrasli dobiju 7 ili više sati sna.

Sportisti koji postaju loš san češće će se ozlijediti. U jednoj studiji su istraživači pokazali da su adolescentni sportaši koji su spavali manje od 8 sati u prosjeku gotovo dvostruko vjerovatnije da će povrede imati sportaše koji su u prosjeku spavali 8 sati ili više u prosjeku.

adekvatan san je neophodan za atletski učinak i uspjeh. Studija 2020. godine pokazala je preliminarne dokaze da se izbora za madrac može utjecati na spavanje i atletski učinak.

Daljnje istrage su neophodne za potvrdu koje su karakteristike madraca najprikladnije za sportaše. U međuvremenu se ljudi moraju osloniti kako na mišljenje drugih korisnika madraca i na suđenju i pogrešku da pronađu najbolji madrac za svoje potrebe.

Koji je najbolji tip madraca za sportaše?

Malo je dokaza da je svaka vrsta madraca posebno korisna za sportaše. Najbolji madrac je onaj koji odgovara preferencijama i potrebama pojedinca.

Najbolji način da se utvrdi da li je madrac pogodan znači pokušati nekoliko tjedana ili mjeseci. Neki proizvođači madraca nude probnim periodima kako bi se ljudima omogućilo testiranje madraca prije donošenja konačne odluke.

Čimbenici koje čovjek može poželjeti uzeti u obzir pri odabiru madraca:

  • čvrstina: madraci se kreću od meke do firme. Meka madrac omogućit će osobi da potone u materijal, dok se čvrst madrac lako neće predati pritisku.
  • Debljina: Debljina madraca može utjecati na koliko udobnosti i podrške pruža.
  • Reljef pritiska: Neki madraci nude značajno olakšanje pritiska, što može pomoći ljudima koji doživljavaju bolove i bolove tokom ili nakon spavanja.
  • Izolacija kretanja: Ljudi koji se često kreću noću ili dijele madrac s drugom osobom mogu preferirati madrac sa izolacijom pokreta. Ova značajka može spriječiti pokret od ometanja sna.
  • Temperatura: Mnogi madraci koriste hlađenje ili tehnologiju kako bi se spriječilo pregrijavanje noću.
  • Održivost: Neki madraci sadrže održive i ekološke materijale. Oni takođe mogu imati potvrde da dokaže da ne sadrže štetne hemikalije ili supstance.

Korisnici bi trebali razmotriti njihov oblik tijela, tjelesne težine i preferirani položaj spavanja prilikom isprobavanja različitih madraca.

Važno je biti oprezan za bilo kakve specifične zdravstvene tvrdnje koje proizvođači madraca čine o svojim proizvodima bez pružanja pratećih dokaza.

Lista madraca za sportaše

Ogroman raspon madraca na raspolaganju je za kupovinu. Ispod gledamo pet opcija koje mogu biti posebno pogodne za sportaše.

Imajte na umu da pisac ovog članka nije isprobao ove proizvode. Sve informacije u nastavku su čisto zasnovana na istraživanju.

Zoma madrac

Zoma tvrde da su ovaj madrac posebno dizajnirali sa sportašima na umu. Ovaj madrac može promovirati visokokvalitetni odmor za ljude sa aktivnim načinom života.

Ljudi mogu birati između sve pjene madraca i hibridnog madraca koji kombiniraju pjenu i izvore.

Madrac Zoma također https://harmoniqhealth.com/ba/diatea/ pruža hladnoću gel memorijsku pjenu koja obriše tijelo i vile vlage i toplinu. Odgovarajući sloj osigurava da korisnik neće potonuti u previše duboko i osjećati se “zaglavljeno”.

Prema web stranici kompanije, madraci Zoma olakšavaju brže oporavak mišića, poboljšane performanse i dublje spavanje.

Madrac Zoma dostupan je za kupovinu na mreži.

Medvjeđi madrac

Ovaj srednji madrac sadrži prozračan ćelijsko pokrivanje da istraživanje pokazuje može pomoći poboljšati spavanje kod ljudi.

Takođe sadrži hlađenje grafitne gel memorijske pjene za sprečavanje pregrijavanja korisnika tokom spavanja. Odgovarajuća pjena pruža olakšanje tlaka i podršku bez obzira na položaj za spavanje.

materijali imaju certipur-US certifikat, što znači da ne sadrže štetne hemikalije.

Medvjeđi madrac dostupan je za kupovinu na mreži.

Originalni ljubičasti madrac

Ovaj madrac koristi ljubičastu purple Smart Comfort Grid tehnologiju za smanjenje tlačnih točaka i promoviranje protoka zraka. Takođe koristi tehnologiju izolirajućih pokreta.

Hipoalergeni i nentoksični, a osnovna pjena ima certipur-US certifikat.

Ovaj madrac pruža podršku i kravlje za ramena i bokove, dok se stražnja stražnja uskladi.

Izvorni ljubičasti madrac dostupan je za kupovinu na mreži.

Aamoran Sleep AS3 madrac

Proizvođači tvrde da je ovaj madrac prilagođen različitim vrstama tijela i položajima spavanja kako bi se ublažile tlačne tačke za spavanje.

Srednje je čvrsto i sadrži bio-pur ekološki prihvatljivu memorijsku pjenu, koja može imati efekt hlađenja koji pomaže u sprečavanju nakupljanja topline.

Ovaj madrac je udoban za sve položaje za spavanje, mada može biti posebno pogodan za bočne ili kombinirane pragove.

Aamoasp AS3 madrac dostupan je za kupovinu na mreži.

Originalni pametni krevet

Kao i kod ljubičastih madraca, ovaj proizvod koristi ljubičastu mrežnu tehnologiju koja može podržati tlačne točke.

Prilagodljiva podrška za pet zona tijela pruža dodatnu udobnost. Ljudi mogu birati i iz tri načina rada:

  • Ručni režim Podešavanje podrške u različitim zonama karoserije, uključujući glavu, ramena, leđa, bokove i noge.
  • Autopozicija prilagođava podršku na osnovu položaja korisnika tokom cijelog sna.
  • Automatski režim traži od korisnika da odaberu preferirani nivo podrške, a madrac zatim prilagođava podršku na pet lokacija.

Organizirni pametni krevet na raspolaganju je za kupovinu na mreži.

Rezime

Kao sportaši i ljudi koji imaju aktivan način života vjerovatno će zahtijevati više odmora i oporavka, odabirom odgovarajućeg madraca posebno je ključno za spavanje dobrog kvaliteta.

Prilikom odabira madraca, ljudi moraju razmotriti njihovu tjelesnu težinu i položaj za spavanje, kao i debljinu i čvrstinu koji vole u madracu.

Konačno, osoba treba odabrati madrac koji najbolje odgovara njihovim potrebama. Ljudi mogu iskoristiti probni period da neke kompanije nude da testiraju madrac prije nego što se obvezuju na odluku.

  • Gojiznost / gubitak kilograma / fitnes
  • poremećaji / spavanja / nesanica
  • sportska medicina / fitnes

medicina Danas ima stroge smjernice za izvor i izvlači se samo iz recenziranih studija, akademskih istraživačkih institucija i medicinskih časopisa i udruženja. Izbjegavamo korištenje tercijarnih referenci. Povezujemo primarne izvore – uključujući studije, naučne reference i statistiku – unutar svakog članka i nalaze ih u odjeljku resursa na dnu naših članaka. Možete saznati više o tome kako osigurati da je naš sadržaj tačan i trenutan čitajući naš uredničku politiku.

Contents